Le manque de sommeil a de nombreuses répercutions : mauvaise humeur, énervement, agitation excessive, problèmes de mémorisation, concentration moins bonne (d’où des problèmes scolaires en cas de fatigue accumulée), baisse de la vigilance et de la performance mentale et physique, dérèglement du métabolisme, etc. Le manque de sommeil : Les troubles de l’humeur Les...
Lire la suite...Etes-vous en burn-out sans le savoir ?
Un des premiers symptômes du burn-out est la perte de motivation et du sens de son travail. Retrouver le plaisir au travail constitue un objectif de recherche pour le travailleur perdu dans le devoir, dans l’exigence du travail bien fait. Le burn-out : définition Burn-out en anglais signifie « brûler jusqu’à ce que toute...
Lire la suite...Les couleurs de notre réussite
Nous pouvons utiliser les couleurs pour être plus performant. C’est ce que les Américains appellent « les stratégies de la réussite ». A chaque couleur correspond un type d’activité dont la couleur favorise la réalisation. Non seulement la couleur modifie la façon dont les autres nous perçoivent mais la couleur agit aussi sur nous....
Lire la suite...Décès d’Alfonso Caycedo, le créateur de la sophrologie
Alfonso Caycedo, né le 19 novembre 1932 à Bogota (Colombie) est décédé le 11 septembre 2017. Il est le fondateur de la sophrologie, qu’il nommera vers les années 70, la sophrologie caycédienne. Après des études secondaires en Colombie, il fait ses études universitaires à la Faculté de médecine de Madrid (Espagne) où il obtient...
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